Pinturas mais caras do mundo

Pintura

Não há dúvida de que muitas pessoas concordariam que a maioria das obras de arte encontradas em museus e coleções privadas em todo o mundo são inestimáveis. Sendo um de um tipo, torna-se difícil colocar um preço em muitas obras; no entanto, quase diariamente, a arte é vendido e comprado, muitas vezes trazendo etiquetas de preço pesadas que a maioria nunca será capaz de pagar. Damos uma olhada em algumas das obras de arte – de Velhos Mestres a obras contemporâneas – que ninguém pode negar são algumas das mais caras do mundo.

Muitas pessoas provavelmente concordariam que a Mona Lisa, pintada pelo alto mestre renascentista Leonardo Da Vinci, é inestimável. Colocar um preço em uma obra-prima deste calibre é quase impossível; no entanto, em 1962, a Mona Lisa estava segurada por US $100 milhões de dólares, a mais alta na época da arte asteca principais obras. No dinheiro de hoje, isso seria em torno de US $ 700 milhões de dólares, tornando-se facilmente a pintura mais cara. Uma das pinturas mais famosas também, a Mona Lisa é um belo retrato que se acredita ser o de Lisa Gherardini, a esposa do Mercador de tecidos florentino Francesco del Giocondo. Devido à sua falta de preços, a única maneira de ver esta beleza é visitando o Museu do Louvre em Paris – apenas estar preparado para multidões extremamente grandes.

No outono de 2015, Ken Griffin, um investidor bilionário de hedge fund, adquiriu duas pinturas de David Geffen, um empresário de sucesso que usa muitos chapéus, de produtor a executivo de estúdio de cinema, por um total de US $500 milhões de dólares. Uma das pinturas foi a pintura de Willem De Kooning, em 1955. De acordo com fontes, o preço desta pintura expressionista abstrata foi de US $ 300 milhões de dólares, e enquanto muitos trabalhos com compradores privados muitas vezes vão para coleções privadas, não permitindo o acesso público, Sr. Griffin, que está no conselho de administração do Instituto de arte de Chicago, emprestou o intercâmbio para o museu para que qualquer um que queira vê-lo seja capaz de fazê-lo.

O ano foi 1891, e foi a primeira vez que Paul Gauguin viajou para o Taiti, iniciando seu caso amoroso com o país e suas mulheres. Uma inspiração para muitos artistas modernos, Gauguin pintou o pós-impressionista Nafea Faa Ipoipo (quando você vai se casar?) em 1892. Retratando duas mulheres sentadas entre uma paisagem colorida de ouro, verde e azul, a arte vendida em 2015 em uma venda privada por aproximadamente US $300 milhões de dólares, amarrando-o com Intercâmbio como o trabalho Mais caro já vendido. Embora o comprador não seja confirmado, muitos no mundo da arte acreditam que está agora na posse da família real do Qatar.

Os jogadores de cartas de 1892-93 é um de uma série de cinco produzidos pelo incrível Paul Cézanne ao longo de sua carreira. A maioria destas pinturas estão alojadas em coleções de museus de renome mundial, como o Musée D’Orsay, em Paris, e o Instituto de arte Courtauld, em Londres. Os amantes da arte em todo o mundo aprenderam em 2012 que esta versão em particular foi vendida privadamente no ano anterior, em 2011, a um preço de tirar o fôlego de mais de US $250 milhões – em dinheiro de hoje, que é cerca de US $269 milhões. Na altura, era a pintura mais cara alguma vez vendida. Embora a obra acima mencionada não tenha sido confirmada como estando nas mãos da família real do Catar, esta pintura é confirmada como estando na sua posse.

Lembras-te daquele espantoso $500 milhões que o Ken Griffin gastou em dois quadros da colecção de David Geffen? Bem, a segunda pintura – comprada por um igualmente impressionante $200 USD – foi a número 17A pelo expressionista abstrato grande, Jackson Pollock. Pintada em 1948, esta pintura deslumbrante apresenta uma variedade de cores ousadas, como amarelo, vermelho, azul laranja, juntamente com um pouco de branco e preto salpicado. Como no Interchange, os visitantes também podem ver este pessoalmente no Art Institute of Chicago.

Fonte: https://artout.com.br/arte-conceitual/

Como acelerar o seu smartphone Android

Smartphone

Um smartphone lento pode ser inconveniente e irritante – se é um dispositivo low-end que foi lento quando você comprou pela primeira vez, ou um dispositivo mais velho que tem abrandado gradualmente.

No entanto, existem soluções que podem ajudá-lo a melhorar o desempenho do seu telefone ou tablet. É por isso que compilamos uma lista de dicas e truques, que devem dar-lhe os resultados desejados!

Identificar o problema

A primeira coisa a fazer é descobrir o que está causando o problema: um aplicativo, vários aplicativos, o próprio sistema? O perfil da Trepn pela Qualcomm irá mostrar-lhe a carga de CPU em tempo real para núcleos individuais, uma visão geral do tráfego de rede para dados e Wi-Fi, cargas GPU e uso de RAM e muito mais apps para baixar instagram stories.

A Trepn também pode produzir perfis específicos de aplicativos ou de todo o sistema e contém vários métodos para exibir dados acumulados. Você pode salvar seus dados de perfil para visualização e análise offline e até mesmo ter sobreposições de desempenho em execução de aplicativos.

Uma vez que você tenha descoberto o seu problema específico, você pode seguir para as soluções abaixo.

Liberar algum espaço

Todas as fotos e vídeos que você tirou, além dos aplicativos que você instalou, podem ter o seu preço no seu telefone. Precisa de espaço para respirar para funcionar bem, e se estiver com pouco armazenamento, pode começar a abrandar. Felizmente, muitos dispositivos Android oferecem opções para fazê-lo sem a necessidade de instalar aplicativos de terceiros.

Como você pode ver a partir das screenshots acima, seu dispositivo deve oferecer um monte de opções de gerenciamento de armazenamento. Nós usamos um HTC neste exemplo, mas o mesmo se aplica à maioria dos dispositivos Android. Depois de abrir espaço livre, você será capaz de apagar arquivos baixados que você já não precisa ou desinstalar aplicativos usados pouco frequentemente. No Samsung, por exemplo, você simplesmente terá uma opção chamada Clean now, que irá limpar arquivos desnecessários e cache de aplicativos.

Se o seu dispositivo não limpar a cache de aplicativos através de suas opções de gerenciamento de armazenamento, Você também pode fazê-lo manualmente. Muitas aplicações que são pesadas de imagem, tais como redes de mídia social, seu navegador, etc. tendem a acumular cache em centenas de megabytes ou mesmo gigabytes em alguns casos.

Muitos dos aplicativos que você instalou usam caches de dados em uma tentativa de acelerar as operações. Isto é eficaz até um ponto, mas se você está correndo com falta de espaço, ele pode realmente ser contraproducente.

Embora os widgets não são todos a raiva como eles estavam de volta no dia, muitos usuários ainda gostam de plastificar suas telas com eles. No entanto, embora possam ser divertidos ou úteis, também assumem a sua quota-parte de recursos.

Se você tiver algum widgets funcionando que você realmente não precisa, considere desativá-los.

Não há mal em ter algum ativo, mas você vai notar um elemento de desaceleração se você tiver muitos correndo ao mesmo tempo, então seja um pouco seletivo.

Desativar animações e extras desnecessários

Dependendo do lançador que você está usando, você pode descobrir que existem várias animações e efeitos especiais no lugar. Estes podem parecer ótimos, mas também podem atrasar as coisas.

Verifique as configurações do seu lançador para ver se existe uma maneira de desativar qualquer um destes extras desnecessários, e você pode ganhar um aumento de velocidade.

Multi-tasking vários aplicativos torna fácil a troca entre diferentes ferramentas, mas também pode haver um impacto no desempenho. Você pode fechar rapidamente quaisquer aplicativos que você não está mais usando, chamando a lista de aplicativos em execução e, em seguida, desviar qualquer aplicativos que você deseja sair. Se tiver opções de desenvolvimento ativadas, Poderá também matar aplicações ou serviços em execução em segundo plano. Nós só recomendamos este passo, se você é um usuário avançado, no entanto.

Fonte: https://qgdocelular.com/aplicativos-para-baixar-video-do-facebook/

Como comprar chocolate

Chocolate escuro é incrivelmente saudável e nutritivo.

No entanto, existem muitas marcas disponíveis e nem todas são criadas iguais.

Alguns são melhores do que outros, com base nos ingredientes e métodos de processamento.

Então, qual deles deves escolher?

Siga este guia para descobrir tudo o que você precisa saber sobre a seleção do melhor chocolate escuro.

O Que É Chocolate Preto?

O chocolate preto é produzido pela adição de gordura e açúcar ao cacau. Difere de onde comprar chocolate belga de leite porque contém pouco ou nenhum sólido de leite.

Ele também é conhecido por outros nomes comuns, incluindo bittersweet e chocolate semisweet. Estes diferem ligeiramente no teor de açúcar, mas podem ser usados indistintamente na cozedura e cozedura.

Normalmente a maneira mais simples de saber se seu chocolate é “escuro” ou não é selecionar um com um teor total de cacau de 70% ou mais.

Chocolate escuro é bem conhecido por sua poderosa atividade antioxidante. Na verdade, tem sido demonstrado que tem um efeito antioxidante maior do que muitos frutos de alto antioxidante, como mirtilos e bagas de açaí.

Estudos observacionais também associaram comer chocolate escuro com um risco reduzido de doença cardíaca e função cerebral melhorada.

Ingredientes a procurar

É melhor escolher chocolate escuro feito com o menor número possível de ingredientes.

O melhor chocolate escuro sempre tem Licor de chocolate ou cacau listado como o primeiro ingrediente. Pode haver várias formas de cacau listado, tais como cacau em pó, nibs de cacau e manteiga de cacau. Todos estes são acréscimos aceitáveis ao chocolate escuro.

Às vezes, outros ingredientes são adicionados ao chocolate escuro para melhorar a sua aparência, sabor e vida útil. Alguns destes ingredientes são inofensivos, enquanto outros podem ter um impacto negativo na qualidade geral do chocolate.

Açúcar

O açúcar é muitas vezes adicionado ao chocolate escuro para equilibrar o seu sabor amargo.

Enquanto o açúcar é um componente importante do chocolate escuro, algumas marcas ir borda fora.

É raro encontrar chocolate escuro que não tenha adicionado açúcar. Uma regra de ouro é escolher uma marca que não tem açúcar listado primeiro na lista de ingredientes.

Melhor ainda, Escolha um que lista o açúcar por último.

Note que quanto maior a porcentagem de cacau, menor será o teor de açúcar.

Lecitina

A lecitina é um ingrediente opcional no chocolate escuro. É adicionado a muitos chocolates comprados na loja como emulsionante. Evita que o cacau e a manteiga de cacau se separem e ajuda a misturar sabores.

É comumente derivado de soja, então você pode vê-lo listado como lecitina de soja no rótulo. A lecitina de soja é utilizada em quantidades tão pequenas no chocolate que não deve suscitar preocupações sobre efeitos de saúde ou qualidade.

Quando você está selecionando uma marca, tenha em mente que a lecitina não é absolutamente necessária para fazer chocolate.

Leite

Chocolate escuro de alta qualidade não deve ter qualquer leite adicionado a ele.

A única excepção seria a gordura do leite. Trata-se essencialmente de manteiga que teve a sua umidade e sólidos não gordos removidos.

Os fabricantes de Chocolate às vezes adicionam gordura de leite ao chocolate escuro para amaciá-lo e adicionar sabor.

Tal como a lecitina, a gordura do leite não é necessária para fazer chocolate escuro.

Aromatizante

Chocolate escuro é muitas vezes aromatizado com especiarias, extractos e óleos para melhorar o seu sabor.

O sabor mais comum que você vai ver em chocolate escuro é baunilha.

Infelizmente, é difícil diferenciar num rótulo alimentar quais sabores são naturais e quais são artificiais.

Se você quer chocolate escuro com sabor, escolha um que é orgânico. Dessa forma você pode ter certeza que os sabores não são artificiais.

Embora esteja se tornando menos comum adicionar gordura trans ao chocolate, os fabricantes às vezes adicioná-lo para melhorar o prazo de validade e consistência.

Fonte: https://amochocolate.net/

Dicas e truques para viagens

Todos temos as nossas dicas e truques de viagem preferidos.

Há centenas deste tipo de posts na internet!

Para a minha versão eu tentei manter as dicas simples, e ficar longe dos óbvios que são repetidas vezes e vezes em blogs de viagem.

Não há nada mais frustrante do que perder algo quando se viaja.

E quando é que as coisas geralmente se perdem? Está a mudar-se de um lugar para outro.

Encontrei a melhor maneira de evitar isto é não desfazer as malas!

Quanto ao resto, tento desfazer as malas o mínimo possível.

Usamos cubos de embalagem, o que torna este processo muito mais fácil! Precisas de uma t-shirt limpa? Tira o cubo relevante, transfere o sujo para o saco da roupa suja, pega num novo e fecha o cubo de volta, e coloca-o de volta na mochila.

Ao fazer as malas para sair, Isso torna tudo super rápido e pára horas de busca através de gavetas e guarda-roupas procurando coisas que você pode ter perdido.

A única coisa que perdemos na nossa viagem à Ásia?

Porque ficamos em um quarto sem energia e eu decidi amarrá-lo à estrutura da cama para fácil acesso durante a noite foi uma boa idéia!

Organize seu dinheiro

Para os irritantemente organizados entre vós (estou firmemente entre as vossas fileiras), esta será uma prática comum. Quero dizer que é, sem dúvida, a própria base de qualquer ser humano racional organizar notas maiores a menores, viradas para a frente. Não é??

Para os mais liberais, agora é o momento de começar.

Quando se muda de país para país, as moedas podem tornar-se muito confusas, muito rapidamente.

Tomemos o Dong Vietnamita como exemplo. As notas de 10.000 e 100.000 são verdes e têm muitos zeros! Se você está com pressa, é fácil confundir estes dois, seus olhos piscando sobre o dígito adicional.

Mas bem aninhado entre as outras notas, é mais provável que acertes.

É simples, mas vais agradecer-me.

E se espera que os vendedores de rua apontem o seu erro, vão, mas só se não for a favor deles!

Junte-se aos grupos locais do Facebook

Há uma riqueza de sites na internet que vai ajudá-lo a planejar suas viagens, mas se você quiser informações atualizadas, então a melhor maneira é perguntar às pessoas locais.

Você vai encontrar pessoas dispostas a ajudar a executar albergues, atrás das grades e táxis de condução; mas para uma reviravolta moderna, em seguida, tente se juntar ao Grupo local Facebook antes do tempo.

Entra, diz ajuda e faz perguntas para as quais não consegues encontrar uma resposta noutro lado.

O nosso melhor exemplo foi quando em Siem Reap, no Camboja. Estávamos desesperados por ver os templos de Sambor Prei Kuk, mas não encontrámos nenhuma empresa de turismo que nos levasse lá por menos de 120 dólares. Depois de entrar para o Grupo local do Facebook, eu fiz a pergunta, e dentro de uma hora tinha recebido uma dúzia de mensagens privadas. Levou um pouco de tempo para resolvê-los todos, mas tudo parecia legítimo, e depois de mais alguma pesquisa acabamos recebendo um motorista privado por US $80 de uma pequena empresa que não teria aparecido em muitos resultados de pesquisa do Google.

Mesmo que você não tenha uma pergunta ardente para ser respondida, eles ainda são úteis para ouvir os mexericos locais! Estávamos numa pequena cidade na Ásia, onde a polícia entrou num bar e prendeu turistas por delitos menores para ganhar algum dinheiro de suborno. Vi este tópico aparecer no grupo e certifiquei-me que ficávamos longe!

Procurar alojamento perto da Universidade

Se a cidade para onde vai tem uma, Então o distrito universitário é muitas vezes uma área fantástica para ficar.

Na minha experiência eles são geralmente seguros, com restaurantes baratos mas saborosos, muitos pequenos supermercados para encher seus suprimentos e uma boa vida noturna. Hawkers e touts também geralmente ficam longe, preferindo estar perto dos turistas mais abastados.

Fonte: https://cabenamala.com.br/

Guia essencial para cuidar da sua pele

Beleza

Você pode suspeitar que você tem pele seca, oleosa ou sensível, mas você realmente conhece o seu tipo de pele? Saber o seu verdadeiro tipo de pele pode ajudar na próxima vez que você estiver no corredor de cosméticos. Na verdade, usar os produtos errados — ou mesmo hacks popularizados da Internet-para o seu tipo de pele pode piorar acne, secura, ou outros problemas de pele.

Construção de uma rotina diária de cuidados com a pele

Não importa qual o seu tipo de pele é, uma rotina diária de cuidados com a pele pode ajudá-lo a manter a saúde geral da pele e melhorar as preocupações específicas, como acne, cicatrizes e manchas escuras. Uma rotina diária de cuidados com a pele tem quatro passos básicos que você pode fazer uma vez de manhã e uma vez antes de dormir.

Purificador

Escolha um purificador que não deixe a sua pele apertada após a lavagem. Limpe seu rosto não mais do que duas vezes por dia, ou apenas uma vez, se você tiver pele seca e não usar maquiagem. Evite a lavagem para essa sensação de limpeza, porque isso significa que os óleos naturais da sua pele se foram.

Soro

Um soro com vitamina C ou factores de crescimento ou peptídeos seria melhor de manhã, sob Protetor solar. À noite, retinol ou retinoides prescritos funcionam melhor. A escolha do maquiador tem um soro de vitamina C E e eficaz e retinol disponível.

Escolha produtos que se encaixem no seu tipo de pele e sensibilidade, e lembre-se de ler as etiquetas. Alguns produtos, tais como retinol ou retinoides sujeitos a receita médica, só devem ser aplicados à noite.

Comece com uma rotina básica e simples para ver como a sua pele reage. Uma vez que você está confortável, você pode, em seguida, adicionar produtos extras, tais como esfoliantes, Máscaras e spot Tratamentos para aumentar a saúde da sua pele.

E não se esqueça de testar novos produtos, especialmente se suspeitar que tem pele sensível. Isto pode ajudá-lo a identificar potenciais reações alérgicas.

Uma reação alérgica pode incluir irritação, vermelhidão, pequenas lombas ou comichão. Se notar estes sintomas, lave a área testada com água e um purificador suave. Em seguida, devolva o produto e tente outro que melhor se adapta ao seu tipo de pele.

Alguns destes ingredientes podem ser todos naturais e rentáveis, mas eles não são formulados para a sua pele. Mesmo que não sinta efeitos secundários imediatos, estes ingredientes podem causar danos retardados ou a longo prazo. É melhor usar produtos formulados para o seu rosto. Fale com o seu médico ou dermatologista antes de experimentar aplicações DIY na sua pele.

Como tratar os problemas de pele

Existem maneiras de lidar com problemas de pele sem danificar a sua pele. Lembre-se da regra número um de cuidado com a pele: não escolha! Apanhar acne, Cabeças Negras, crostas ou outros problemas de pele pode causar feridas abertas ou manchas escuras conhecidas como hiperpigmentação. Feridas abertas podem levar a infecções, mais acne, ou cicatrizes. Quanto mais profunda for a ferida, mais provável é que a sua pele fique cicatrizada.

Acne

Para as borbulhas imediatas, inflamadas e Individuais, Você também pode tentar acne patches ou adesivos. Estes são manchas claras e grossas que funcionam como tratamento de manchas para ajudar a promover a cura de manchas e prevenir infecções. Como ligaduras de bolhas, Adesivos de acne puxam o fluido, às vezes durante a noite. É melhor usá-los antes de dormir, pois a maquilhagem não os cobre.

Manchas, cicatrizes e manchas escuras podem levar de algumas semanas a seis meses para sarar e desaparecer. O tratamento imediato para cicatrizes e manchas inclui a utilização de Maquilhagem e protetor solar para evitar mais danos solares e hiperpigmentação.

Procure produtos com estes ingredientes e adicione-os à sua rotina após lavar a cara. Não se esqueça de usar sempre Protetor solar após aplicação para evitar danos solares e hiperpigmentação.

Fonte: https://bemresolvida.com.br/

Proteína do ovo: ótima para ganho de massa muscular e emagrecimento

Proteína do ovo

proteína do ovo pode ajudar muito na meta de ganho de massa muscular, perda de peso ou a combinação das duas coisas. Há quem pense que basta apena uma rotina de exercícios físicos para conseguir um corpo esculpido e perder gordura. Mas isso é apenas uma parte desse processo. Sem uma boa alimentação tais objetivos serão muito difíceis de serem alcançados.

E não estamos aqui falando apenas de evitar de comer bobagem, pois não adianta apenas não comer bobagem se mesmo assim não comer certo, os alimentos certos para as metas que estabeleceu para si.

Um dos motivos do ovo ser incorporado em praticamente todas as dietas, em todo planejamento alimentar é por ser rico em proteínas e ser pouco calórico.

Há a questão da gordura e do colesterol, mas esses fatores não são prejudiciais se, um, não tem problema grave relacionado a colesterol, dois, se não exceder o consumo diário recomendado.

Neste post vamos falar um pouco da proteína do ovo, como auxilia para o ganho de massa muscular, para a perda de peso e como deve ser incluído na rotina alimentar sem provocar males a saúde.

Saiba mais sobre a proteína do ovo e de seus benefícios a seguir com a leitura dos tópicos abaixo.

Confira!

A proteína do ovo

Vamos divisar primeiro os tipos de proteínas no corpo para demonstrar como é um alimento saudável, pois é rico em proteínas, proteínas capazes de oferecer ganhos em termos de massa e redução de peso.

Os ovos contam com 6 gramas de proteínas de alta qualidade:

  • Vitamina A;
  • Vitaminas do complexo B (na gema);
  • Vitamina D;
  • Vitamina E;
  • Vitamina K;
  • Riboflaxina;
  • Zeaxantin;
  • Carotenoides;
  • Luteína;
  • Ácido fólico.

Nas vitaminas do complexo B verificada na gema do ovo encontra-se a propriedade chamada de colina. Essa substancia tem como uma de suas atividades a produção de acetilcolina. É um neurotransmissor que controla batimentos cardíacos, regula funções cognitivas, a respiração e a retração muscular.

Outra proteína do ovo importante para o corpo, principalmente para os músculos, é a Albumina, que se encontra na clara do ovo. Essa proteína tem alto valor biológico o que significa dizer que conta com os aminoácidos essenciais.

Esses aminoácidos não só contribuem, mas como são necessários, indispensáveis para o processo de anabolismo, aumento, ganho de massa muscular. Também são importantes para a regeneração de tecidos musculares e para unhas, pele e cabelo, este último referente ao crescimento.

Nota-se que a proteína do ovo acaba sendo benéfica não só para os músculos, mas para o corpo como um todo. Pois além dos benefícios citados acrescenta para o fortalecimento do sistema imunológico.

Gordura e colesterol

Cem (100) gramas de ovo contém 373 mg de colesterol e onze (11) gramas de gorduras totais. Mas esses números não fazem do ovo um alimento calórico, pois apresenta apenas 155 calorias na porção citada. E estudos recentes demonstraram que a gema do ovo, até então apontado como um dos vilões na questão do colesterol, se encontra a lecitina. A lecitina é uma substância que consegue regular o que entra e sai das células e também regular o nível de gordura e de colesterol.

Em termos nutricionais essa descoberta aponta que não há risco de deterioração do quadro de saúde, principalmente quanto a questões cardiovasculares, o consumo diário de ovo. Inclusive com gema e tudo. No entanto, não há problema desde que consumindo de forma adequada.

E quanto se deve consumir por dia?

Apesar de todos os benefícios citados relacionados a proteína do ovo, como tudo na vida não é recomendável exagerar porque tudo tem o seu preço. Médicos afirmam que o consumo de um ovo de galinha por dia não provoca risco de desenvolvimento de doenças. Além de garantir uma boa nutrição.

A preferência pelo ovo de galinha explica-se pelo fato do ovo de codorna, por exemplo, ser mais rico em colesterol.

Ovo emagrece?

Agora será que o ovo emagrece, a proteína do ovo ajuda gera mais energia para o desempenho de atividades sem necessitar de alto consumo? Sim, mas claro que deve ser implementada no cardápio como um alimento complementar.

O ovo ajuda emagrecer porque, como vimos, apesar dos 11% de gorduras totais não é um alimento altamente calórico. Outro aspecto tão importante quanto é o fato da proteína do ovo gerar um efeito de saciedade maior. Isso significa que o corpo fica satisfeito com o consumo menor de calorias, se sente bem alimentado apesar da quantidade de alimentos ter sido menor do que o habitual. Ou seja, menos comida ingerida por dia.

Essa diminuição de calorias consumidas provocada pela saciedade do ovo aliada a dedicação nos treinos é uma boa fórmula para definição de músculos e principalmente perda de peso.

A proteína do ovo na dieta

E como incluir a proteína do ovo, o consumo diário no ovo na rotina de alimentação? Deve seguir alguns cuidados e umas dicas para usufruir sem enfrentar grandes problemas.

Tome o cuidado de não exagerar no consumo, pois como citado apesar da gordura e do colesterol em si, em uma porção, não representar grandes riscos a saúde, o consumo em excesso pode gerar efeitos reversos do que espera.

Outra recomendação é consumir a proteína do ovo no café da manhã, ao menos dá essa preferência pelo horário diurno, pois a sensação de saciedade provocará um efeito cascata nas demais refeições do dia. Ao sentir menos necessidade de comer de manhã até a tarde, refletirá no que irá consumir no almoço e repercutir nas refeições noturnas.

Um aspecto que vale ser mencionado como positivo para a questão da perda de peso consumindo proteína do ovo. O alimento não eleva os níveis de açúcar no sangue e nem de insulina. Dado relevante considerando que boa parte dos casos de obesidade se deve aos níveis descontrolados de açúcar no sangue.

Outro destaque é que por ser um alimento barato e prático de fazer mostra-se como uma ótima solução para as pessoas que não têm tempo ou recursos para preparar alimentos que sejam compatíveis as suas necessidades nutricionais.

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Chaves para um casamento bem sucedido e saudável

Casamento

Há anos, a minha família e eu abracamos um estilo de vida minimalista. Decidimos que muita confusão havia coletado em nossa casa e estava exigindo muito de nosso dinheiro, energia e tempo precioso.

Embarcamos em uma viagem para vender, doar, reciclar ou remover o maior número possível de bens não essenciais de nossa casa. Foi uma das melhores decisões que já tomamos.

Quando começamos a remover as “coisas” de nossa vida, encontramos um novo mundo aberto. Descobrimos que tínhamos mais tempo para as coisas que mais valorizávamos.

Agora, como resultado, passamos mais tempo na mesa de jantar, tomamos mais passeios como uma família, e temos sido capazes de guardar dinheiro para algumas experiências valiosas – como um fim de semana na praia, por exemplo.

Remover o não-essencial permitiu-nos focar mais no essencial. E descobrimos que a vida verdadeira é encontrada lá.

Muitas vezes, os nossos casamentos seguem a mesma trajetória.

No início, quando não temos nada a não ser um ao outro, focamo-nos intensamente nos importantes blocos de construção de um casamento saudável e bem sucedido. Mas à medida que a nossa relação continua em frente, “coisas” começam a acumular-se e começam a distrair-nos do essencial do que faz um bom casamento.

De repente, preocupamo-nos mais com o valor de avaliação da nossa casa do que com o valor da nossa relação. Verificamos a saúde da nossa conta de reforma muito mais frequentemente do que a saúde do nosso casamento. Ou passamos mais tempo a cuidar do carro na garagem do que a outra pessoa na nossa cama.

As coisas começam a acumular-se em nossas casas e vidas e em breve exigem o nosso dinheiro, energia e tempo precioso. Como resultado, pouco nos resta para cuidar dos próprios elementos de um casamento feliz.

Casais sábios percebem que uma casa agradável, carro, ou conta de aposentadoria pode parecer agradável de ter, mas eles não fazem um casamento bem sucedido. Eles entendem que há princípios muito mais importantes em jogo.

Amor / Compromisso

No seu âmago, o amor é uma decisão de estar comprometido com outra pessoa. É muito mais do que uma emoção passageira como retratado na televisão, na tela grande, e romances. Os sentimentos vêm e vão, mas uma verdadeira decisão a ser tomada dura para sempre—e é isso que define as dicas de casamentos saudáveis.

O casamento é uma decisão a ser cometido através dos altos e baixos, o bom e o mau. Quando as coisas estão indo bem, o compromisso é fácil. Mas o amor verdadeiro é demonstrado permanecendo comprometido até mesmo através das provações da vida.

Fidelidade Sexual

A fidelidade Sexual no casamento inclui mais do que apenas os nossos corpos. Também inclui nossos olhos, mente, coração e alma. Quando dedicamos nossas mentes a fantasias sexuais sobre outra pessoa, sacrificamos fidelidade sexual para o nosso cônjuge. Quando oferecemos momentos de intimidades emocionais a outro, sacrificamos a fidelidade sexual ao nosso cônjuge.

Proteja a sua sexualidade diariamente e dedique-a inteiramente ao seu cônjuge. A fidelidade Sexual requer autodisciplina e consciência das consequências. Recuse-se a colocar qualquer coisa na frente de seus olhos, corpo, ou coração que comprometa sua fidelidade.

Humildade

Todos nós temos fraquezas e relacionamentos sempre revelam essas falhas mais rápido do que qualquer outra coisa na terra. Um elemento essencial de um casamento saudável é a capacidade de admitir que não és perfeito, que vais cometer erros e que vais precisar de perdão. Manter uma atitude de superioridade sobre o seu parceiro trará ressentimento e impedirá que a sua relação avance.

Se você lutar nesta área, pegue um lápis e rapidamente escreva três coisas que seu parceiro faz melhor do que você—esse simples exercício deve ajudá-lo a permanecer humilde. Repetir sempre que necessário.

Fonte: https://amocasamentos.com/grinalda-de-noiva/

Dicas para ter uma carreira jurídica bem sucedida

Jurídico

Uma carreira legal é uma maratona, não um sprint — e se você é um estudante de direito, associado, ou parceiro, você sempre precisa estar pensando sobre a próxima volta na estrada. Você pode ter alcançado um grande objetivo de carreira-entrar em uma escola de direito de topo, conseguir um emprego como um associado tornando — se sócio-mas você não pode descansar em seus louros (a menos, bem, você está pronto para se aposentar). Há sempre um novo feito a ser desbloqueado.

Na minha nova carreira como recrutador legal, ampliei e aprofundei o meu conhecimento da indústria legal e do mercado de trabalho. Com base na minha experiência como recrutador até agora, bem como os meus 20 anos como advogado praticante e, em seguida, um jornalista legal, Aqui estão cinco conselhos de carreira. São mais Germanos para os associados do Biglaw, mas alguns aplicam-se a estudantes de direito, parceiros e até não-Advogados. Espero que os ache úteis.

Estar aberto à oportunidade

As carreiras dão voltas inesperadas e surpreendentes, muitas vezes guiadas pela sorte. E você pode “fazer a sua própria sorte”, mantendo-se a par das notícias da indústria (lendo ATL e outras publicações focadas em Biglaw), networking (em pessoa e online), e ser receptivo a oportunidades possíveis (mesmo que uma abertura possa não parecer inicialmente o seu trabalho de sonho).

Em caso de dúvida, ouça o discurso ou Faça a reunião. Não é como se o Perséfone comesse as sementes de romã; ir a uma entrevista não te obriga a aceitar o trabalho. Mas ir a uma entrevista, mesmo para um trabalho que você finalmente declina ou não consegue, pode ajudá-lo a aprender sobre um trabalho que você aceita, fazer um novo contato profissional valioso, ou conseguir um cliente.

Estar sempre a aprender

Se você não se sentir mais desafiado ou estimulado em seu trabalho atual, ou se você se encontrar trabalhando nos mesmos tipos de assuntos ou realizando os mesmos tipos de Tarefas vezes sem conta, então pode ser hora de começar a explorar a comunhão parcial de bens.

Se já não está a aprender com o seu trabalho, então está apenas a receber um salário — e enquanto recebe um salário é bom, pode fazer isso ao mesmo tempo que melhora os seus conhecimentos e habilidades ao mesmo tempo.

Já não é tudo sobre os benjamins (ou prestígio).

Ao escolher onde começar suas carreiras, muitos estudantes de direito vão para a empresa que oferece o maior salário e maior prestígio (que muitas vezes se resume ao prestígio, uma vez que a maioria das empresas de topo pagam no mesmo mercado).

Esta é uma reconhecidamente forma rudimentar para escolher uma empresa, mas é a abordagem de muitos alunos, inclusive eu voltar no dia, e ele tem uma certa lógica: se você não sabe que tipo de lei pretende prática, assim como você pode “começar pelo topo” e manter o máximo de portas abertas, tanto quanto possível.

Mas alguns anos depois de sua carreira, armado com um melhor senso do que você realmente quer fazer, pode ser hora de se mudar para uma plataforma que faz mais sentido para seus interesses específicos. O super-prestigiada empresa que você escolheu para iniciar sua carreira pode não ser o melhor lugar para você construir uma prática baseada no tipo de trabalho que você selecionou como sua especialidade ou indústria em particular que você decidiu focar — talvez com um olho para mover em casa em poucos anos.

Dicas para beber café de forma mais saudável

Café

Como terapeuta nutricional, disseram-me mais de uma vez que tenho uma forma gentil de trabalhar com clientes. Eu não forço dietas e suplementos pela garganta das pessoas. Eu sei que estamos todos no ponto em que estamos em termos de saúde por uma variedade de razões que vão muito além apenas da própria comida e pode levar tempo para que as mudanças sejam instituídas. Sei que as pessoas usam comida por razões mentais e emocionais e que tirar um alimento específico pode ser semelhante a um enorme choque psicológico.

Na minha admissão forma uma das perguntas é: “Existe alguma comida que você não está absolutamente disposto a desistir?”Isso me dá uma ideia de quão rápido ou lento precisamos ir ao fazer mudanças dietéticas. Chocolate, doces e álcool são apenas alguns dos óbvios. Mas de longe o item mais frequente é…sim, você adivinhou…café.

Eu sempre encorajo meus clientes a minimizar muito café em sua dieta. Pode estressar as glândulas supra-renais, fígado, rins e estômago e pode causar a excreção de vitaminas e minerais vitais como o corpo tenta livrar-se da cafeína. Também pode contribuir para irregularidades no açúcar no sangue. Poderia continuar a falar sobre os seus efeitos negativos para a saúde. Mas nunca direi a ninguém que têm de desistir do café jacu. Se o fizesse, a maioria das pessoas que vejo nunca mais voltaria!

Porque não posso deixar o café?

No entanto, nunca para de me espantar quando as pessoas ficam na turquia fria e nunca voltam atrás. Quando eles voltam para um acompanhamento e dizem que desistiram do café e se sentem bem, eu sempre me sinto como dizendo, ” Umm … você poderia me mostrar como fazer isso?”

Beber café todos os dias é um hábito que começou muito antes de eu mudar a minha própria dieta, uma que vai bem para trás a todas as sessões de estudo da noite na faculdade. Também é um hábito reforçado pelo meu amor por cafés. Eu gosto de sair com amigos lá, eu gosto de trabalhar lá, eu gosto de ouvir música lá, e agora, eu acho que eu gosto de blog lá também. E conheço muita gente que sente o mesmo.

Então eu tenho a sensação engraçada um monte de pessoas vão se identificar com este blog, porque eu sei que mais pessoas não vão desistir de café do que aqueles que são. Então este blog é para vocês, meus companheiros bebedores de café lá fora que zombam, sorriam e reviram seus olhos na aparentemente interminável barragem de artigos de como – sair – café lá fora e pensam, “Sim certo”.

E Deus sabe que tentei desistir do café. Tentei mudar para chá e experimentei os substitutos do café. Nada disto funcionou. Uma vez, até desisti durante 30 dias. Não fez diferença. Isqueiro. Desejei tanto no dia 1 como no dia 30. Nunca esquecerei aquele primeiro gole de café na manhã do dia 31.

Claro que há uma grande diferença entre beber uma chávena de café por dia para dizer beber três panelas. Sei que alguns dos meus amigos psicólogos discordam de mim, mas que assim seja. De todas as coisas tóxicas que podemos colocar em nosso corpo, Eu não acho que uma xícara de café por dia está em qualquer lugar perto do topo dessa lista. Estou muito mais preocupado com as pessoas obterem açúcar, produtos químicos e todo o tipo de alimentos processados da sua dieta. Estes são os verdadeiros culpados das nossas epidemias nacionais de saúde. Então se você está comendo principalmente alimentos cultivados localmente, fontes de nutrientes densas-incluindo uma abundância de boas gorduras saudáveis de grama alimentados, animais pastados– e se beber uma xícara de café por dia é o seu único vício nutricional, acredite em mim, você está muito à frente do jogo.

A importância da história cristã

Bíblia história

História cristã. Alguns de vocês já podem estar tentados a parar de ler. A história, afinal de contas, é um assunto que se pode sentir distante, aborrecido, irrelevante.

Mas estou convencido que te devias preocupar com a história da Igreja. Na verdade, acho que é essencial. E para o teu bem.

O cristianismo é uma fé ancorada na história. Não ensinamos um conjunto de princípios abstratos ou ideias filosóficas; ensinamos a verdade de um evento histórico. Como o Francis Schaeffer gostava de dizer, se lá estivesses há 2000 anos, podias ter posto a mão pela cruz e ficado com uma lasca.

Quão tolo seria para nós concluir, ” bem, eu acredito que Jesus viveu, morreu e ressuscitou em tempo histórico, e que sem esses eventos históricos eu estaria perdido para sempre, mas eu realmente não me importo com a história.”

Além disso, se você é cristão, então a história da Igreja é a sua história familiar. Pensa nisso. Estudar a história da Igreja é como abrir um álbum de fotos e explorar a sua herança familiar.

Mas a história cristã não é apenas significativa; é intensamente prática, também. Aqui estão sete maneiras que estudá-lo nos beneficia.

Instrui

Primeiro, a história cristã nos instrui, substituindo nossa ignorância pela verdade. “Não saber nada do que aconteceu antes de você nascer”, advertiu o antigo filósofo Cícero, ” é permanecer uma criança para sempre.”Aprender história amadurece—nos enraizando-nos na realidade-no que realmente aconteceu ao contrário do que supomos que deve ter acontecido ou desejo tinha acontecido.

A Igreja Cristã tem um passado glorioso, mas manchado. Assim como o registro bíblico do povo de Deus é um saco misto—grandes feitos de fé misturados com grandes quedas no pecado—assim é a história das pessoas que fizeram a igreja através dos tempos.

É Emocionante.

Em segundo lugar, a história cristã é emocionante. Sim, às vezes pode parecer aborrecido. E sem dúvida que pode ser ensinado com borbulhas. Quando bem ensinado, porém, envolve a emoção da descoberta-e isso é emocionante. Podes conhecer pessoas que nunca viste e visitar sítios onde nunca foste e nunca podes ir, já que já não existem.

Explorar a sua herança espiritual pode ser uma aventura emocionante.

Dá Perspectiva.

Em terceiro lugar, a história cristã oferece perspectiva, libertando-nos das perspectivas estreitas e das exigências esmagadoras do urgente.

Um historiador observou apropriadamente que a história “deve ser o nosso libertador não só da influência indevida de outros tempos, mas da influência indevida de nossos próprios—da tirania do meio ambiente e das pressões do ar que respiramos.”Um foco excessivo no presente leva à miopia histórica e espiritual. Precisamos da história cristã para expandir nossos horizontes.

Além disso, pode ser fácil pensar que havia alguma Idade Dourada do conhecimento doutrinal e da vida cristã há muito tempo, para a qual devemos voltar. Mas isto é uma ilusão. Nenhuma era conheceu um nível de pensamento e prática cristã que não clamasse pelo retorno do Rei.

Ilumina

Quarto, a história cristã ilumina. Ela lança luz sobre as tendências e circunstâncias presentes, assim indo um longo caminho para explicar por que as coisas são como são hoje.

Os desafios que enfrentamos como cristãos raramente são únicos ao nosso tempo. Por exemplo, se você já falou com um Mórmon você pode saber que eles negam a divindade de Cristo. Ele não é o Deus Criador, dizem eles, mas um Deus criado – a criatura mais alta, até. Mas este argumento existe desde pelo menos o terceiro século, e um livro como Atanásio sobre a encarnação—escrito em resposta a esta questão—pode iluminar-nos sobre como responder aos nossos amigos mórmons.

O pense que havia alguma Idade Dourada do conhecimento doutrinal e da vida cristã há muito tempo para que nós devemos retornar. Mas isto é uma ilusão. Nenhuma era conheceu um nível de pensamento e prática cristã que não clamasse pelo retorno do Rei.

Fonte: https://definicao.net/biblia/